1、增强基因功能抗衰老。
几年前，美国分子遗传学家马可.索菲亚的学生拿着一盘蚯蚓问过往行人，让他们说这些蚯蚓有多大，多数人都说只有5天那么大。但人们并不知道索菲亚已经修补了这些
蚯蚓的基因，实际上它们已经出生了144天--这是它们正常寿命的6倍。
2001年，索菲亚关于蚯蚓的 研究成果首次发表，持怀疑态度者预言这项成果在人类身上行不通。10年来，索菲亚坚持不懈的研究已经表明：通过改变激素水平增强约100
种基因的功能，就可以轻而易举地使寿命大为改变。这些基因有的能够产生抗氧化剂；有的能够制造天然的杀菌剂；有的则参与脂肪运送到整个身体。还有一种被称为监护者，它
们能够使细胞成分保持良好的工作状态。一般来说，这些基因越活跃，生物的寿命就可能越长。索菲亚说：“我并不是说改变一些基因，人类就能够长生不死，但是这可以使80岁
的老人看上去像40岁的样子。” 对此，谁还会反对呢？
2、长期紧张使细胞衰老加快
如果你抱怨压力使你又增添了新的皱纹或白发，很有可能你是对的。美国《国家科学院学报》去年秋季发表的一项研究报告为这种看法提供了科学依据。参与这项研究的
加州大学精神病学助理教授克拉克.芭芭拉和她的同事发现，长期处于紧张状态，或仅仅是感到了紧张，就能明显缩短端粒的长度。端粒就是细胞内染色体段位上的着丝点，可用来
衡量细胞衰老的过程。端粒越短，细胞的寿命就越短，人体的衰老速度就越快。虽然芭芭拉承认证实她的发现还需要进行更多的研究，但是她认为这个结果是很有积极意义的。她
说：“既然我们能够看到压力会造成细胞内的损伤，人们可能会更加重视精神健康。”她补充说，DNA受损可以逆转是“绝对”有希望的，“改变生活方式，学会化解压力，就有可
能提高你的生活质量、情绪和延长寿命。”
3、控制热量可减缓衰老速度
早在1986年，当哈佛大学的伦纳德.瓜伦特第一个提出通过限制卡路里的摄取来研究生物学的衰老时，人们听上去觉得荒唐可笑。然而，哈佛大学研究者在近年的研究中发
现，为什么突然降低卡路里的摄取，能激发一种名为SIUR2的基因的活性，从而能延长简单生物体的寿命，而且取得了很大进展。这意味着有朝一日人们不用再提节食这个字眼，人
类或许照样能从限制卡路里摄取中获得好处。
4、两种物质使动物变年轻
美国《国家科学院学报》还报道，加州奥克兰研究所儿童医学专家大卫.亚历克西斯和他的同事把两种在体细胞中发现的化学物质----乙酰基L肉碱和a-硫辛酸拌在食物中
给老鼠吃。她不仅使老鼠在灵感方面对于解决问题和记忆测试时表现更佳，而且行动起来也更加轻松和充满活力。这项寿命科学研究已经获得了新的进展，为此研究人员确认：不
同化学物质混合起来能够改善线粒体和细胞器的功能，而细胞器是细胞主要的能量来源。亚历克西斯在一项研究中发现，当加入过氧化铁或过氧化氢的时候，硫辛酸能保护细胞不
被氧化。