刷牙是我们每天必做的事情，不仅早上起床要刷牙，睡前刷牙才是更重要的。因为我们每天吃东西后，会有一些食物残渣留在口腔、牙缝里。如果睡前不刷牙不仅会导致蛀牙，经过一整晚时间甚至会产生许多细菌。

因此如果睡前没有刷牙，早上直接喝水，这些细菌就会随之进入我们体内，长期积累下来也会影响身体健康。但如果睡前有清洁过口腔，即使有少量细菌产生也可以被器官代谢出去，所以不刷牙喝水也是可以的。由此可以看出，睡前好好清洁口腔是十分重要的。

但从另一个角度说，口腔在一整晚闭合的情况下，会产生许多分泌物，因此许多人早起时都会有口臭的状况，在这种情况下喝水容易感到恶心，影响食欲。因此，即使对健康无害，小编还是建议大家早期刷牙后再喝水。