道家几个养阳气的方法。

晒太阳。道家晒太阳的功法与平常不同。太阳为这个宇宙最大的阳性能量来源。普通人去海边，阳光强烈很容易把自己晒伤。道家晒太阳，要吸收太阳的阳性能量。闭眼晒太阳，看到眼前一片红色（血液的颜色），然后逐渐逐渐将自己身体想象成红色。让阳性能量进入身体。

原理是：能量的传播状态，同频共振同频相通。用自己的意识想象自己体内一片红色，与太阳同频。用这种方式可以将阳性能量引入身体。绝对不会晒伤晒黑。同样原理如果身体太壮实，但是灵性不足。可以晒月亮，增加灵性（动物修仙拜月的来源）。

握固。真正的握固，可以拘肝魂制肺魄。肝魂肺魄稳定后，鬼神难以侵害。长时间练习可以增加身体阳气。道家秘传握固需要注意两个地方。

一个是大拇指外侧少商穴，手太阴肺经腧穴。主肺魄。一个是无名指根部，主肝魂。肝魂肺魄相合才可以养阳气，辟邪魅。

叩齿法。齿要长叩。身体阳气不足，精神也逐渐虚弱，精神不集中，每天上午在阳气生发的时候就发困。用叩齿法集中精神，同时齿为骨之末端。敲击牙齿可以激发肾气（阳气）。

道家叩齿与众不同。秘传方法是，上颚前伸，牙齿成天包地形式叩九次。下颚前伸，成地包天形式叩九次。左边叩九次，右边九次。因为九为阳之极，所以要九次。

伸懒腰、打呵欠。阳气不足还有一个原因是身体经络不通畅。而通经络最好的方式是导引术。导引气血打通经络。但是在道家传承中。导引术最基本的来源有两个。一个是打呵欠一个是伸懒腰。这是人天生的导引功法，许多导引术就是对此的深化应用。（上篇文章专门讲过）因此累了疲惫了，伸懒腰，把身体抻到极致，打呵欠，导引气血消除疲惫。猫咪就练这一招，看看它身体的柔软程度就知道了。